12 września 2016

Konsultacje psychologiczne / Psychoterapia

Psychoterapia poznawczo-behawioralna


Celem konsultacji psychologicznej jest rozpoznanie problemu, określenie jego charakteru lub obszaru do zmiany, zorientowanie w sytuacji osoby zgłaszającej się oraz zaplanowanie i uzgodnienie najlepszej formy pomocy.

Konsultacja psychologiczna to rozmowa z psychologiem, psychoterapeutą, która może okazać się bardzo pomocna w zrozumieniu siebie i swojej sytuacji życiowej, jak i zrozumieniu innych osób. Celem mojej pracy terapeutycznej jest pokazanie różnych kierunków i obszarów tak, aby osoba mogła znaleźć adekwatne do swojej sytuacji rozwiązania. Znalezienie sposobów radzenia sobie z problemami, jest właściwą drogą do podniesienia swojego dobrostanu. Spojrzenie na problem z różnych perspektyw pozwala w obiektywny sposób przeanalizować różne warianty zachowań i ich konsekwencje zanim podejmiemy poważną decyzję życiową. Jednak w tym wszystkim najważniejszy jest człowiek a nie problem, to on jest postacią pierwszoplanową w rozmowie.

Jak pomagam osobom dorosłym w ramach terapii poznawczo-behawioralnej?

Na początku proponuję 2-3 spotkania konsultacyjne. Jest to wstępne rozpoznanie sytuacji zgłaszającej się osoby, ustalenie celów i formy dalszej pomocy, poprzez wskazanie na konieczność (bądź jej brak) podjęcia terapii indywidualnej osób dorosłych, terapii par i terapii małżeńskiej, psychoterapii rodzinnej, terapii grupowej lub wskazanie na konieczność wizyty u innego specjalisty w celu poszukania sposobu rozwiązania danego problemu. W trakcie spotkania omawiamy zasady współpracy dotyczące miejsca i częstotliwość spotkań, odwoływania spotkań, formy kontaktu i płatności.
Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym. W zależności od zgłaszanego problemu współpracuję ze swoimi klientami na bazie ich zachowań, albo nad ich sposobem myślenia. Główną metodą modyfikacji sposobów myślenia jest tzw. Racjonalna Terapia Zachowania. Opiera się ona na analizie sposobu myślenia danej osoby, a następnie na jego zmianie. Jednym z ważniejszych celów leczenia jest nauczenie osoby, jak „stać się swoim terapeutą”. Większość z metod poznawczych, które są stosowane w trakcie terapii, może być również stosowana przez ich klientów i pacjentów (po nauczeniu się ich w trakcie terapii).
Tutaj dowiesz się więcej o terapii poznawczo-behawioralnej

Zadzwoń jeśli:
  • chciałbyś lepiej poznać i zrozumieć samego siebie,
  • czujesz, że nie rozumiesz swoich emocji, reakcji, zachowań,
  • cierpisz na zaburzenia psychiczne (zaburzenia nastroju, schizofrenię, zaburzenia afektywne dwubiegunowe),
  • miewasz zaburzenia nerwicowe i lękowe, związane ze stresem (fobie społeczne, fobie proste, napady paniki, zaburzenie lękowe uogólnione, zaburzenie obsesyjno – kompulsyjne, PTSD, zaburzenia somatyzacyjne),
  • brak Ci siły w pokonywaniu codziennych spraw,
  • czujesz się zmęczony życiem,
  • czujesz bezgraniczną pustkę,
  • przytłaczają cię codzienne obowiązki, czujesz się wypalony zawodowo,
  • masz problemy lub przeżywasz kryzys w relacjach z innymi ludźmi.

Nie musisz być sam z problemami, umów się na spotkanie.

Specjalizuje się w pomocy dla:
  • osób cierpiących na depresję, zaburzenia nerwicowe, lękowe, osób z zaburzeniami psychicznymi (np. schizofrenia, CHAD), a także osób z zaburzeniami osobowości (w szczególności: Osobowość chwiejna emocjonalnie typu borderline).
Czas trwania:
– konsultacji psychologicznej – 50 minut,
– terapii indywidualnej – 50 minut,
– spotkania odbywają się raz w tygodniu,
– okres trwania terapii 3-12 miesięcy (okres trwania, liczba sesji zależy od rodzaju i nasilenia problemu pacjenta).